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                                                                                                                                                                          水果奶奶心水主论坛--百度 知道


                                                                                                                                                                          时间:2017-12-11 04:31:53    文章来源:搜霸天下    点击次数:131    参与评论 51人

                                                                                                                                                                            “久坐不动”容易危害健康。曾有研究认为,久坐可能会诱发一些腰腿类疾病,提高患心脏病等心血管疾病的风险。而最近美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果更是明确提出,单次静坐60分钟以上,死亡的风险会翻倍,而且后期额外的运动也不能改变这个结果。

                                                                                                                                                                            久坐不动的时间和死亡概率直接相关

                                                                                                                                                                            哥伦比亚大学医学院研究人员借助髋关节活动监视器,对7985名45岁及以上的成年人进行了为期4年的追踪监测。结果显示,研究对象的平均静坐时间占清醒时间的77%,相当于每天超过12小时。在这期间,受试者中有340人因为各种原因去世。而研究数据最终表明:每天久坐不动的时间和死亡的概率直接相关。

                                                                                                                                                                          单次坐60分钟以上 死亡风险高2倍 后期运动也没用

                                                                                                                                                                            研究人员通过综合比较研究对象的静坐时长和静坐模式后发现——每天静坐超过13小时的研究对象,和单次静坐时间在60分钟以上的研究对象,比每天静坐总时长最短,以及单次静坐时间最短的研究对象的死亡风险要高两倍。而单次静坐时间少于30分钟的研究对象死亡风险最低。

                                                                                                                                                                            此外研究人员还发现,额外的锻炼并不能降低因总静坐时间过长或单次静坐时间过长而带来的死亡风险。

                                                                                                                                                                            研究人员建议,每静坐30分钟,最好起身活动5分钟左右。另外,经常做做小腿和足部的运动,有意识地伸展下肢,做下蹲等动作,可加快下肢血液流动,减少心血管等多种疾病的形成,从而降低死亡风险。

                                                                                                                                                                            久坐伤身伤在哪儿?

                                                                                                                                                                            心脏病

                                                                                                                                                                            久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。

                                                                                                                                                                            前列腺炎

                                                                                                                                                                            久坐易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,腺液排泄不畅,容易造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。

                                                                                                                                                                            不孕症

                                                                                                                                                                            久坐会使下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而致缺氧,从而影响生育。

                                                                                                                                                                            颈椎病

                                                                                                                                                                            久坐者,头部常处于前屈位,颈部血管受压,肌肉紧张。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛,就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,引发颈椎病。

                                                                                                                                                                            “办公室工作癌”

                                                                                                                                                                            久坐使肠道蠕动减弱,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者局部血液循环不畅,容易导致肠道免疫屏障功能下降。有专家把因在办公桌前坐出来的结肠癌称为“办公桌工作癌”。

                                                                                                                                                                            (本文来源:央视新闻、健康时报)

                                                                                                                                                                            《英伦对决》讲述了生活在英国唐人街小餐馆老板关玉明(成龙 饰),因女儿(梁佩诗 饰)在恐怖袭击中不幸遇难陷入绝望,为给女儿讨回一个公道,他拒绝了林宝怡(刘涛 饰)的挽留,独自踏上向恐怖组织以牙还牙以血还血的复仇之路。此时,关键人物汉尼斯(皮尔斯·布鲁斯南 饰)的出现,揭开了一个错综复杂的大阴谋……

                                                                                                                                                                            在电影《英伦对决》中,皮尔斯·布鲁斯南所扮演的汉尼斯与爆炸事件之间的关联,以及恐怖袭击背后的一系列阴谋,是整部影片中最大的悬念。此次曝光的终极预告片中,成龙所饰演的关玉明,不断逼问汉尼斯,透露出关于影片情节的更多信息,却也使得故事的悬念再度升级。

                                                                                                                                                                            此次曝光的终极预告片中,关玉明通过炸弹步步紧逼,在丛林中设下重重陷阱,又持枪向汉尼斯愤怒逼问,一系列动作时刻对敌人造成极大的威胁,只为寻求真相替女儿复仇。成龙曾在采访中提到:“我不想做一个动作演员,我想做一个演员,会动作。”关玉明的角色,显然是成龙在他的表演生涯中的做出的颠覆性挑战。

                                                                                                                                                                            关玉明看似一个寡言少语的七旬老人,为了复仇,却凭借高智商的作战手法,把汉尼斯手下的精锐与恐怖组织弄得人仰马翻。普通人的角色设定很写实,故事走向却富有传奇色彩,二者并行不悖,需要强大的演技做支撑。成龙以《英伦对决》作为他回归好莱坞的首部国际动作大片,突破了观众对他的固有印象,同时却也延续了成龙电影一如既往的卓越品质。

                                                                                                                                                                            除了角色上的全新尝试,在动作设计方面成龙也做出了改变。成龙亲自参与了《英伦对决》中的动作设计,与以往的谑趣功夫有所不同,注重更具真实感、更符合关玉明前特种兵角色设定的动作风格。

                                                                                                                                                                            虽然在动作设计方面,《英伦对决》树立了成龙电影新的风格标签,但该片在前日曝光的《成龙大哥,多保重》EPK中,成龙被爆炸波及飞跃车顶、从屋顶摔下、破窗而出,每一次都是亲自上阵高危的特技,如此以身试险的刺激表演,依旧延续了成龙最值得敬佩的电影精神。

                                                                                                                                                                            据悉,影片《英伦对决》将于9月30日上映。(完)

                                                                                                                                                                            9月14日10时20分,西双版纳州景洪市勐罕镇曼波老寨旁,玉磨铁路西双版纳段18标1号隧道出口在开挖仰拱时发生塌坍,导致9名工人被困。

                                                                                                                                                                            通过救援队科学施救、全力奋战,生命通道已于15日11时25分打通,证实9名被困者生命体征平稳,情绪稳定,状态良好。

                                                                                                                                                                            云南省副省长董华在现场与受困人员进行了通话,安抚他们继续保持稳定、增强信心,云南省委、省政府和西双版纳州委、州政府一定会全力施救,尽快将他们安全救出。(完)

                                                                                                                                                                            新华社澳门9月15日电 题:澳门的城市竞争力从何而来?

                                                                                                                                                                            新华社记者 王小旎 刘畅

                                                                                                                                                                            澳门,镶嵌在中国南海上的一颗明珠。回归后,在中央政府支持下,小城澳门经济繁荣发展、社会和谐稳定。近来,多份权威机构发布的调查报告显示,澳门的城市竞争力不断提升。

                                                                                                                                                                            今年6月,中国社会科学院与经济日报联合发布2016年版《中国城市竞争力》报告,澳门在海峡两岸暨港澳地区近300个城市中脱颖而出,在三大榜单中分别晋升至前十名。其中,宜居竞争力方面,澳门位列第四名;在综合经济竞争力及可持续竞争力方面,澳门均排名第八名。

                                                                                                                                                                            无独有偶,作为澳门大力发展的多元化产业之一,会展业也取得了不俗成绩。国际展览业协会最近发布的报告显示,澳门作为亚洲区内发展时间最短及最小型的展览市场之一,被评为过去5年表现最出色的展览市场,其净销售展览面积从2012年至2016年的升幅高达200%,为全亚洲升幅最高的地区。

                                                                                                                                                                            澳门贸易投资促进局指出,随着特区政府及会展业界的积极合作与交流,当地环保、汽车、游艇及航空等展览品牌持续稳健发展,预计未来两三年澳门展览业可保持在区域内平均约5%的增长。

                                                                                                                                                                            昔日的小渔村已变为闪耀的国际都市,澳门的城市竞争力究竟从何而来呢?

                                                                                                                                                                            历经逾400年的中西文化交融,澳门目前以世界旅游休闲中心为定位,是一座高素质的旅游城市。这里景观优美,葡式风情建筑与现代摩天高楼交相辉映。大三巴牌坊及妈阁庙等20多处被列入世界文化遗产名录的古迹,也为澳门增添了不少底蕴。

                                                                                                                                                                            澳门是“吃货”的天堂,无论是巷弄中的蛋挞、猪扒包及水蟹粥等地道小吃,还是传统葡国菜及各国美食,均吸引了游客的味蕾。数据显示,2016年澳门接待的游客数量逾3000万,年增长率为0.8%。

                                                                                                                                                                            此外,澳门虽为弹丸之地,人口密度大,但仍是一座宜居城市。比如,澳门空气质量高,污染指数低;福利制度好,市民在子女教育、就业、结婚、住房、医疗及养老等方面均会获发津贴。

                                                                                                                                                                            澳门城市大学澳门社会经济发展研究中心主任叶桂平对记者表示,回归以来,澳门经济发展快速,成绩斐然,日益积淀的丰厚财政资源使民生工作得到完善。

                                                                                                                                                                            他说,在澳门基本法的保障下,“一国两制”、“澳人治澳”、高度自治的方针成功实践。澳门能以“中国澳门”的身份参与不少国际事务,进而在世界经济发展中占有一席之地。

                                                                                                                                                                            叶桂平认为,除了政治体制优势,澳门的核心竞争力还体现在以下几点:地理位置方面,处于经济活跃的华南经济圈内,成为连接内地与海外市场的桥梁;历史文化方面,中西文化交汇、友好包容;经济体系方面,澳门是知名的国际自由港,税制简单,特区政府公共财政收支平衡,外贸优惠政策多。

                                                                                                                                                                            澳门有国际网络优势,即澳门积极参加各类国际组织和国际公约,同时拥有许多归侨人口,助力特区在经济、贸易及金融等方面拓展对外关系;澳门还有“一个中心,一个平台”优势,即国家“十三五”规划中明确支持澳门打造“世界旅游休闲中心”和“中国与葡语国家商贸合作服务平台”。

                                                                                                                                                                            回归以来,《内地与澳门关于建立更紧密经贸关系的安排》(CEPA)、深化泛珠三角区域合作及粤港澳大湾区城市群建设等国家重大举措,使“背靠祖国、面向世界”的澳门迎来一次次发展机遇。

                                                                                                                                                                            今年7月,由国家发改委、香港特区、澳门特区及广东省四方签署的《深化粤港澳合作 推进大湾区建设框架协议》中,针对澳门的部分,在以往“一个中心,一个平台”的基础上,增添了“建设以中华文化为主流、多元文化共存的交流合作基地,促进澳门经济适度多元可持续发展”的内容。

                                                                                                                                                                            澳门科技大学商学院副教授刘成昆表示,明确城市定位、积极主动参与区域合作,推进智慧城市建设、加快科技创新步伐,发展特色金融及会展业等行业,加大教育领域投入、广纳人才等众多举措,均有助提高澳门的可持续竞争力水平,推动澳门经济适度多元发展。

                                                                                                                                                                            “澳门要把握国家发展机遇,结合‘十三五’规划、‘一带一路’倡议及粤港澳大湾区建设等战略措施,积极发挥自身优势,未来潜力无限。”叶桂平说。

                                                                                                                                                                            【环球网军事9月15日报道 环球时报记者 郭媛丹】那个屡次在南海问题上挑衅中国的美军太平洋司令部司令哈里斯确认将离任,谁会执掌这个美军在亚太地区最重要的职位?美国《华盛顿时报》13日披露,现任美军太平洋舰队司令斯威夫特上将极可能会接任太平洋司令部司令的职务。

                                                                                                                                                                            报道称,哈里斯将被提名为美国驻澳大利亚大使,斯威夫特最早可在今年冬天填补空缺,成为新的太平洋司令部司令。斯威夫特在军方声望很高,既有丰富的理论知识, 又经受过战火考验。他从一名普通的舰载机飞行员干起,逐步升任业务主官,先后担任美军中央司令部航空作战指挥官、海军第七舰队司令等职务。2015年斯威夫特接替出任太平司令部司令的哈里斯,担任美军太平洋舰队司令。按照五角大楼的说法,斯威夫特是“履历完整的业务军官”,担任过主要军事院校的老师,也曾率部在阿富汗和伊拉克战区执行空中支援任务,甚至还负责过技术评估和后勤保障工作。

                                                                                                                                                                            一直以来,斯威夫特的老上级哈里斯对华态度强硬,斯威夫特在此方面是否会发生变化引人关注。在斯威夫特担任太平洋舰队司令期间,他打破美国长久以来的惯例,让部署在太平洋东岸的美国海军第三舰队增派舰只前往太平洋西岸,与驻日本的美国第七舰队汇合。而这一措施主要用于“封堵中国”。2015年8月,斯威夫特还曾搭乘P-8A反潜巡逻机在南海上空进行空中视察。

                                                                                                                                                                            不过,从2015年以来,斯威夫特连续三年访华,也成为首名踏遍中国海军三大舰队的美太平洋舰队司令。斯威夫特曾公开表示,他与中国海军舰队的很多指挥官都有私人关系,“我和中国南海舰队、东海舰队和北海舰队的指挥官交谈,我个人很了解他们”。

                                                                                                                                                                            中国海军军事学术研究所研究员张军社14日接受《环球时报》记者采访时表示,太平洋司令部司令通常由美国海军将领来担任,但最近20多年来,连续两届都由太平洋舰队司令升任的情况并不多见,进一步说明美国海军当前在太平洋地区的重要性。

                                                                                                                                                                            张军社认为,与哈里斯相比,斯威夫特和中国海军领导人、舰队领导人接触比较多,从公开发言看,斯威夫特对涉华问题的表态比较克制,不像哈里斯那样张狂。当然作为美军将领,斯威夫特必然会坚定维护美国国家利益,但在处理涉华问题上可能会和哈里斯有所区别,不会像哈里斯一样公然叫嚣“今夜就开战”。当然,我们也希望斯威夫特接任太平洋司令部司令以后,会进一步加强和中国军队的接触交流,增信释疑,加强合作,这样才能维护地区和平稳定。

                                                                                                                                                                            由忻钰坤执导,宋洋、姜武、袁文康、谭卓领衔主演的暗黑系犯罪片《暴裂无声》今日发布“暴戾版”预告,影片生猛暴力,悬疑感十足,“狠”劲刷新国产犯罪片上限,短短1分多钟预告中,剧情层层推进,挂着生羊头、羊肉的饭店,小孩的哭声,引出三条人物关系线。

                                                                                                                                                                            律师徐文杰(袁文康 饰)似乎和煤老板昌万年(姜武 饰)有着不可告人的金钱交易,矿工张保民(宋洋 饰)一路从头打到尾,一人对战几十人,过道斗殴肾上腺素飙升的同时,也带着一股戾气,这似乎在昭示着三个人的命运就此捆绑在一起。

                                                                                                                                                                            人物关联首曝,“肉食动物”犯罪升级

                                                                                                                                                                            在之前曝光的定档预告中,宋洋、姜武、袁文康,每个人看似都有着不能说的秘密,几人之间的关系在今天的预告中渐渐明朗。除此之外,那个独眼凶残屠夫和宋洋的故事线也有了交集,他和宋洋在饭店大打出手,在情急之中,被宋洋用羊骨所伤,作为新曝光的角色,他会不会跟小孩失踪案有关联?

                                                                                                                                                                            此外,预告还曝光了更深层的利益关系,袁文康扮演的律师徐文杰急需一笔钱,而他手上,似乎也有着昌万年心心念念的重要证据,两人神秘关系另真相更加扑朔迷离。忻钰坤导演在《暴裂无声》中,完全刷新了自己的创作方向,不再玩票叙事结构,转而从人物塑造入手。此前有看过影片的观众对其评价甚高:“提前锁定年度华语十佳”。

                                                                                                                                                                            极致细节控导演忻钰坤,过招西班牙悬疑大师

                                                                                                                                                                            《暴裂无声》这部高质量的犯罪片,自亮相后,收获无数好评。此前已经看过这部电影的观众评价甚高“国产犯罪片的一针强心剂”。失踪的放羊男孩下落不明,频繁的“剁羊肉,切羊肉片”隐喻着令人无法承受的真相,两个孩子的失踪、悬念重重案中案,悬念制造上跟西班牙悬疑片《看不见的客人》有得一拼。

                                                                                                                                                                            近日,忻钰坤与奥里奥尔·保罗导演在京相遇,两人吃烤鸭话悬疑,对电影细节有着强迫症式的把控,两位导演可谓英雄所见略同,忻钰坤在拍摄中的细节铺设可谓极致,甚至不放过对一个车牌号的考究!

                                                                                                                                                                            许多影迷表示《暴裂无声》精彩绝伦,它的作者性、悬疑性、电影感,相比前作都得到大幅度提升。除了悬疑,《暴裂无声》看完之后让人有一种“无力感”,忻钰坤导演在突破前作的同时又一次强烈的作者性表达,不玩复杂叙事结构,让这部电影不烧脑更烧心!

                                                                                                                                                                            电影《暴裂无声》将于10月13日全国上映。            

                                                                                                                                                                            【环球网军事9月15日报道】据美国《国家利益》双月刊网站9月10日报道称,自上世纪80年代以来,美国的海陆空核威慑力量一直保持不减,并定期进行代价不菲的维护和升级。不过,美国空军正打算采取行动,购买两种可携带核弹头的新型导弹系统,以升级核三角中的陆空核打击能力——尽管国会预算局估计,到2024年这一军购最终可能让纳税人付出多达3840亿美元。

                                                                                                                                                                            虽然军队高层非常坚定,认为他们需要进行现代化改革来保持美军的威慑力,但批评人士表示空军正在采取错误的方法。

                                                                                                                                                                            8月21日,空军迈出实质性步伐,将陆基战略威慑计划(GBSD)的两个合同授予诺思罗普-格鲁曼公司和波音公司。就在两天后,空军还同洛克希德-马丁公司和雷神公司签署合同,以设计一种远程防区外导弹(LRSO)。其理由很明确:空军的核武器老化了。

                                                                                                                                                                            空军将GBSD计划的两个合同交予波音公司和诺思罗普-格鲁曼公司。波音的合同价值3.49亿美元,诺思罗普-格鲁曼公司的合同价值3.28亿美元。其目的是确保核三角中的地面核力量足以应对未来的威胁。GBSD计划是日益老化的LGM-30“民兵”-3洲际弹道导弹的后续计划。空军表示需要在未来10年左右逐步淘汰LGM-30“民兵”-3洲际弹道导弹,因为技术进步使这种导弹变得过时。

                                                                                                                                                                            当空军在2016年夏季为GBSD计划招标时,它也为LRSO提出投标请求,以加强空基核力量。LRSO旨在取代可携带核弹头的空射型AGM-86B导弹,后者是上世纪80年代研发的,早已超过其仅有10年的设计寿命。据空军的一份声明说,LRSO是核三角“一个绝对必要的元素”。

                                                                                                                                                                            预计在2030年投入使用时,LRSO将由B-52、B-2和B-21轰炸机携带。洛克希德-马丁公司和雷神公司分别获得大约9亿美元资金,用于开发LRSO。

                                                                                                                                                                            除了空军以外,通用动力公司已经在对核三角中的海基核力量——美国海军的核弹道导弹潜艇——进行现代化改造。该公司将在2021年开始建造新的“哥伦比亚”级核潜艇,以取代“俄亥俄”级核潜艇。海军还寻求延长“三叉戟”D-5导弹的寿命,后者从上世纪70年代就开始在军中服役。

                                                                                                                                                                            【环球网军事9月15日报道】美国《大众机械》月刊网站9月7日发表题为《距首飞已过去20年,F-22仍是空中霸主》的报道称,F-22A战斗机于1997年首次升空,开创了喷气式战斗机的新时代,也启发了一大批模仿者。20年后,“猛禽”依旧是空中霸主。但是,美国也需要对这种战斗机——美国空军计划让其一直服役至2060年——进行一系列重要升级,以确保其一直具备作战能力。

                                                                                                                                                                            F-22A“猛禽”战斗机的设计初衷是作为F-15C“鹰”式战斗机的替代品。作为第一款二战后第五代战斗机(第四代战斗机包括F-16和F/A-18等),“猛禽”的设计可谓从零开始。这款战斗机的特点包括在不开加力的情况下以1.5马赫的速度进行巡航的能力、高隐形性以及先进的武器和电子设备,这些特点还在继续定义着第五代战机这一门类。

                                                                                                                                                                            尽管“猛禽”目前处在第五代机型的最顶峰,但这一位置不可能永远不变。五角大楼最初订购了750架“猛禽”,但最后购买了不到200架。这款战斗机也错过了在它被引入之后出现的一系列技术创新,包括使得其能够和其他美国军机共享数据的先进联网能力,以及飞行员只需用头盔对准敌人,就能让AIM-9X“响尾蛇”等红外制导导弹瞄准对方的技术。

                                                                                                                                                                            美国已经对F-22机群进行过小规模升级改造,并且计划在2024年实施十分重要的“中期改造”。此次升级将会对软件和硬件进行相当大的更新,并且应该也会添加更多功能,比如红外头盔提示系统。

                                                                                                                                                                            尽管如此,2024年的升级改造计划仍会受到防务预算的限制。美国空军将需要获得必要的资金,并且还要同时为F-35战斗机、KC-46空中加油机、B-21隐形轰炸机、T-X喷气式教练机以及陆基战略威慑核导弹买单。美国空军还想在几乎同一时间启用F-22最终的替代产品——“突防型制空平台”,这需要在之前的10年里在研发方面投入大量资金。